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过度信息时代如何克服阅读焦虑

过度信息时代如何克服阅读焦虑

来源:vision china

微信、微博、短片,每天花大量时间浏览,但这种广泛的阅读并没有带来真正的个人成长——

信息过剩的时代。如何克服阅读焦虑

作者:阿尤(首都师范大学文学系副教授)

自古以来,阅读一直是人类获取知识、提高自我的重要手段,也是代际知识传递的重要途径。随着现代社会生活节奏的加快,人们的时间逐渐被分割。冷静下来阅读是一种奢侈。与此同时,在信息时代,为了从过多的信息中获取有价值的信息,我们必须再读一遍。如何克服阅读焦虑已经成为现代人面临的现实问题。随着智能手机的普及,手机阅读已经成为常态,这些零碎的时间可以成为通勤、排队和出差时的阅读时间。一个微信,一个微博,一个小视频,一个喜马拉雅音频,覆盖当前的政治新闻,名人八卦,育儿技巧,心灵鸡汤,甚至广告软文章.我从早到晚都在读微信和微博,每天都花很多时间阅读,好像世界上十有八九的事情都在我的脑海里。然而,这种广泛的阅读并没有带来真正的个人成长,这是许多人的共同感受。

一方面,它与互联网的内容呈现特征有关。跳跃的非线性阅读使人们的思维不断分散,很难专注于某个话题。阅读变成了浏览,知识获取变成了简单的信息检索。另一方面,在眼球经济时代,注意力已经成为稀缺资源。许多内容制作者热衷于用耸人听闻的标题或所谓的爆炸性文章吸引眼球。这些内容适合轻松阅读,并迎合寻求新事物和不同事物的公众的心理需求。然而,读者的批判性思维能力正在逐渐下降。

因此,在一个“形式是分散的”不可避免的时代,为了确保“上帝不是分散的”,读者在阅读活动过程中必须有明确的目的。阅读时间可以分割,但阅读内容不能分割,即必须形成知识体系。因为没有目的的阅读就像一个家庭主妇,不需要购买进入一个大市场,熙熙攘攘,一瞥,不知所措。

在支离破碎的时代阅读,必须珍惜时间和注意力,有一定的判断力,有针对性地选择阅读内容。只有这样,我们才能不成为被动的信息接收者,最大限度地利用有限的时间和精力,在信息泛滥的互联网环境中达到阅读的目的。

Nojiri Hara,日本龙之谷大学经济系客座教授,曾根据谷歌7: 2: 1: 70的投资基准比率,计划在阅读内容和时间分配方面构建商务人士的知识结构,20%的时间用于阅读专业领域,10%的时间用于查看未知领域。从“认识分子”到“知识分子”,从广义阅读到主题阅读,实际上是根据系统各方面的重要性,通过优化时间和能量的分配,采用不同的阅读方法,如硬读、略读和浏览,优化自身知识结构的结果。

此外,为了应对跳跃的思维过程和不可抗拒的鸡汤消费,读者可能需要在阅读形式上做出一些妥协,比如每周从数字环境中抽出一定的时间,强迫自己深入纸质印刷文本。事实上,许多图书馆、文化中心和独立书店已经推出了许多阅读日和阅读月,呼吁人们把深度阅读作为放松身心的一种方式。

在新媒体时代,大众信息唾手可得。虽然不乏有价值的内容,但仍存在内容同质化、虚假性、空泛性、偏见性等问题。此外,由于信息过多,选择的时间成本太高。如今,越来越多的平台倡导制作和创造高质量的内容。例如,腾讯的“智官计划”实际上是标准高质量内容的创造和内容生产的探索与培育

所谓高质量内容,在传统意义上,是指知识中能够经受历史和时间的考验,并被证明在个人自我完善中发挥着不可替代的作用的部分。例如,在专业学科领域,高质量的内容是指因其根源而受到几代人尊重的经典作品。

在碎片化时代,高质量的内容不仅要有一定的认知价值、教育价值、审美价值和使用价值(如专业内容、核心知识和独立思考的独创性),还要体现阅读内容、呈现形式和阅读时间的完美结合,从而与现代人的生活方式和阅读习惯相匹配。正如知识支付的产生一样,它解决的是内容获取和效率的问题。

一些平台推出了短期深度阅读产品,如各种“一小时系列”电子书、专栏、现场课程等。系统的完整知识或教程根据分段的阅读时间(如每天10-30分钟)进行处理,从而可以充分有效地利用用户的分段时间。越来越多的传统出版社也在网上迁移和整合高质量的纸质内容,以便读者能够以最方便的方式学习有价值的系统知识。例如,北京大学出版社创建的“北京大学博雅论坛”APP,以北京大学丰富的师资资源为基础,除了国内外各领域的权威专家学者之外,通过阅读、讲座、对话和互动,直接向读者呈现高质量的内容,让他们从全新的阅读体验中获得真正的知识。

对于读者来说,高质量的内容有两个标准:一是内容确实有价值;二是它有助于构建自己的知识体系。为了获得高质量的阅读内容,读者应该学会选择和选择,明确区分各种类型阅读的类型和目的,相应地仔细选择和平衡阅读的对象和方法,不要被所谓的排名表、表扬等商业筛选机制所愚弄和干扰,学会区分一些占据手机记忆和我们大量阅读时间的不相关信息源。目前,一些信息APP、无意义的公共数字、八卦、生活和没有营养的情感话题都是吞噬时间的黑洞。它们应该定期及时清理。这不仅可以专注于阅读内容,还可以避免信息爆炸引起的焦虑。

在后互联网时代,高质量的原创内容会变得越来越少,越来越少,越来越容易伪造。受商业利益的驱使,互联网上甚至有“如何写出伪原创篇高质量文章”的策略。那些混杂的“伪原创”或洗稿行为对读者的批判性思维能力提出了更高的要求。因此,在这个信息泛滥的时代,读者需要边阅读边思考,保持对内容背后逻辑的联想和批判能力。

互联网大大降低了人们获取信息的门槛。许多人对容易获得但难以区分真假的简单知识感到满意,他们不关心这种阅读是否能提高他们的能力。在“知识越来越多,思维越来越少”的时代,如何利用不断更新的新阅读媒体实现自身知识的内化和输出,是碎片化阅读时代读者必须关注的问题。因为即使高质量的内容能够被识别和筛选出来,碎片化阅读获得的知识大多是分散的信息点,碎片化和非系统化的,很难建立一个自我完善的知识体系。因此,除了提高筛选和识别高质量内容的能力外,他们还必须使用有效的知识管理工具来建立自己的知识库,从而不断改进和更新自己的知识结构。

有效的深入阅读和积极思考往往会产生新知识。当我们通过持续而有目的的阅读建立自己的知识库时,我们可以通过思考和工具整理出各种知识来形成自己完整的知识体系。

在传统阅读中,笔记和阅读行为密不可分。阅读是笔记的来源,笔记是阅读的沉淀。柏拉图说:“记笔记的习惯是人类记忆的一种美德。”如果你能

在网络时代,信息迅速膨胀,阅读方式发生了变化,读者对笔记有了新的需求。目前,有许多适合分段阅读的工具,如数字笔记本、有道云笔记和印象笔记。这些工具不仅可以实现信息的方便存储、标记、分类和检索,还可以满足多终端和跨平台记录的要求,实现多场景下的知识获取,帮助读者整合和内化知识。

此外,目前新媒体的广泛应用也为读者提供了分享和输出阅读体验的多种可能性。这种反馈可以是微信文章后的评论或学习课程后的在线评论。此外,通过口头或文章形式输出知识,运用阅读知识解决现实工作和生活中的具体问题,实现从增量到优化,最后再到创造的分段阅读也是一个有效的过程。

《光明日报》(第13版,2019年12月11日)

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